ALIMENTI E VITAMINE NATUROPATIA IMMUNITARIA
Posted by OmShantiAyurveda in naturopatia con l'alimentazione | 1 comments
ALIMENTI E VITAMINE
UN’ALIMENTAZIONE VARIA, SANA E NATURALE E’ FONDAMENTALE
VITAMINA A – CAROTE, PATATE DOLCI AMERICANE, PAPRIKA, FOGLIE DI VITE, MELONE, PESCHE, ALBICOCCHE, MANGO, PAPAIA, CILIEGIE E ANGURIA, (1 CAROTA CRUDA = AL FABBISOGNO GIORNALIERO)
VITAMINA B – DIFFICILE PRENDERLE TUTTE IN DOSE ADEGUATA MEGLIO UN INTEGRATORE DEL GRUPPO B
VITAMINA C – ALTAMENTE TERMOSOLUBILE E IDROSOLUBILE, FRUTTA FRESCA, AGRUMI, BROCCOLI E CAVOLI, INTEGRATORI MEGLIO A LENTO RILASCIO
VITAMINA D – SOLE, VERDURE A FOGLIA VERDE, UOVA, FUNGHI FRESCHI, CEREALI INTEGRALI, LATTE SALTUARIAMENTE
VITAMINA E – NOCI, NOCCIOLE, MANDORLE, OLIO DI GIRASOLE, OLIO DI OLIVA, TUORLO D’UOVO, TARASSACO, PATATE DOLCI, SPINACI, ASPARAGI, BROCCOLI, CEREALI INTEGRALI
VITAMINA K – PREZZEMOLO, BASILICO, SALVIA, BIETOLE, SPINACI, FOGLIE DI RAPA, CRESCIONE, MAGGIORANA, ORIGANO, TIMO
Comments (1)
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Blogger: Mauro Bosetti
Il lavoro che svolgo mi permette di confrontarmi continuamente con me stesso e con gli altri oltre che darmi la possibilità di continuare a studiare, metto a disposizione la mia esperienza con sedute di Naturopatia, massaggi Ayurvedici, Reiki e Craniosacrale, Classi di Yoga, Seminari Esperienziali, Conferenze, Campi di Meditazione e Corsi di Nordic e Yoga Walking, avvicinando le persone al benessere psico fisico. Il mio motto è “tutto quello che la scienza può scoprire o sintetizzare, la natura ce lo ha gia dato”
Tanto amore Mauro Swami Deva Yusuf
grazie carissimo Mauro!!!
mi dispiace che per il momento sei disoccupato.
Meno male che abbiamo tante possibilità per superare questo periodo di fermo obbligato con i nostri mezzi: meditazioni, yoga, yoga nidra ecc ecc…
Grazie e a presto
Maria Piasicuramente!!!