meditazione di marzo
Posted by OmShantiAyurveda in Yoga (canale youtube Mauro Bosetti Operatore Olistico) | 0 comments
cari amici, amiche yogi, yogine, per 21 giorni consecutivi eseguiamo la sera la meditazione della candela. Accendiamo una candela o un lumino e sediamoci comodi a schiena dritta e ginocchia più basse dell’ombelico, ad occhi aperti fissiamo la fiamma della candela cercando di sbattere il meno possibile gli occhi e lasciarli così lacrimare (gli occhi sono la porta per il fegato, purificando gli occhi, purifichiamo il fegato), immaginiamo di bruciare sulla fiamma tutte le nostre negatività, ansie, preoccupazioni, rabbia, paura, tutte le nostre tossine, fisiche ed emotive. Manteniamo questa attitudine il più a lungo possibile, poi chiudiamo gli occhi e rimaniamo in osservazione del respiro e del silenzio dentro di noi, ricordiamoci appena un pensiero arriva a disturbarci, di tornare immediatamente al respiro, manteniamo questa attitudine il più a lungo possibile. Beviamo una tisana depurante e … buona notte Mauro
Blogger: Mauro Bosetti
Il lavoro che svolgo mi permette di confrontarmi continuamente con me stesso e con gli altri oltre che darmi la possibilità di continuare a studiare, metto a disposizione la mia esperienza con sedute di Naturopatia, massaggi Ayurvedici, Reiki e Craniosacrale, Classi di Yoga, Seminari Esperienziali, Conferenze, Campi di Meditazione e Corsi di Nordic e Yoga Walking, avvicinando le persone al benessere psico fisico. Il mio motto è “tutto quello che la scienza può scoprire o sintetizzare, la natura ce lo ha gia dato”
Tanto amore Mauro Swami Deva Yusuf